Rueda Abdominal

Rueda abdominal de doble llanta: dos ruedas paralelas en lugar de una, lo que da mucha más estabilidad lateral. Para quien recién empieza esa es la diferencia entre entrenar el core y terminar cayéndose de costado. El movimiento es simple y brutalmente efectivo: de rodillas, se rueda hacia adelante controlando el abdomen y se regresa. Trabaja recto abdominal, oblicuos, zona lumbar, hombros y brazos en un solo ejercicio. Los mangos son de espuma antideslizante, cómodos incluso con las manos sudadas, y el eje gira suave para que el recorrido no se trabe a mitad de la repetición. Ocupa nada: cabe debajo de la cama o dentro de un cajón, y se puede llevar de viaje. ¿Sirve para principiantes? Sí, empezando de rodillas y con recorrido corto (media rueda). Con el tiempo se aumenta el rango. ¿En qué superficie se usa? En piso liso o sobre una colchoneta. Sobre alfombra gruesa rueda mal. ¿Duele la espalda? Si la sientes trabajar, es señal de que estás soltando el abdomen: baja el rango del movimiento y mantén la cadera firme. Recomendación: usa una colchoneta o toalla doblada bajo las rodillas. Pagas cuando la recibes en tu casa: envío contraentrega a todo Ecuador.